MALKA

Coaching - Psychologie - Développement Personnel

Cyril Malka

Vous êtes sur une île déserte et vous pouvez choisir huit disques…

(16/07-2020) – Une nouvelle étude britannique révèle que la musique que nous avons écoutée lorsque nous avions entre 10 et 30 ans nous définit pour le reste de notre vie. Des chercheurs de l’Université de Westminster et de la City University of London en Angleterre disent que la musique de cette période de notre vie …

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Les couples qui dorment ensemble dorment mieux

(28/06-2020) – Même si, dans la plupart des pays, il est chose courante que de dormir avec son partenaire, la recherche sur la qualité du sommeil lorsqu’on dort ensemble a donné des résultats contradictoires. Le problème est la difficulté qu’on a eue jusqu’ici pour mesurer la qualité du sommeil. Le docteur Henning Johannes Drews du …

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Et si l’insomnie n’était pas un problème?

(03/06-2020) – On trouve une foule d’ouvrages et d’études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l’UC de Berkeley et auteur du best-seller “Why We Sleep” (Pourquoi nous dormons), est allé jusqu’à déclarer: “Moins vous dormez, plus votre vie …

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Faites confiance à votre intuition

(07/04-2020) Une nouvelle étude suggère que si vous faites confiance à votre intuition, vous pouvez plus facilement prédire le futur. Bien entendu, il vous faut avoir des connaissances sur ce que vous voulez prédire. Nous faisons des prédictions tous les jours : est-ce qu’il va pleuvoir demain ? Est-ce qu’en 2022, nous aurons une France Marine? …

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Sommeil et santé mentale des enfants

(26/02-2020) – Dépression, angoisse, comportement impulsif et mauvaises performances cognitives… C’est le prix que payent les enfants lorsqu’ils n’ont pas la durée de sommeil dont ils ont besoin. Les différentes phases du sommeil sont des processus actifs qui participent à la réorganisation des circuits du cerveau. C’est entre autres pour cette raison que le sommeil …

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Comment faire face à un critique intérieur cruel?

(15/12-2019) – Beaucoup d’entre nous possèdent ce que j’appelle un “lutin” ou un “dictateur” en nous. Il habite dans notre cerveau et nous murmure des choses du genre: “Tu n’obtiendras jamais ce poste. Tu es trop bête ou pas suffisamment créatif pour le décrocher.” “Cette dispute était de ta faute.” “Tu ne seras jamais capable …

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Pourquoi l’infidélité ?

(15/10-2019) – D’après les statistiques, 48 % des Français pensent que la tromperie est impardonnable. Néanmoins, 45 % à 55 % des Français ont trompé leur conjoint. Statistiquement parlant, il y a donc nécessairement des recoupements. L’infidélité est cause de bien des maux comme la dépression, la violence, le divorce, voire le meurtre. Si on …

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Des électrochocs contre les préjugés

(20/08-2019) – D’après la psychologue italienne Maddalena Marini, les chercheurs ont essayé d’altérer les stéréotypes et préjugés raciaux et ethniques. Mais même si ces essais ont eu un effet, celui-ci a toujours été limité dans le temps. D’après des chercheurs dans l’Institut Italien de Technologie (IIT), ces stéréotypes sont tellement bien implantés dans nos cerveaux que …

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