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Coaching - Psychologie - Développement Personnel

Bien-Être

Êtes-vous votre pire ennemi?

(02/06-2021) – J’ai des clients en thérapie qui viennent me voir avec différentes difficultés, y compris l’anxiété, la dépression, les troubles de l’alimentation, le perfectionnisme et les problèmes de colère. Certains de mes clients progressent très bien en thérapie, pratiquent ce que je suggère entre les séances et s’améliorent généralement très rapidement. D’autres clients se …

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La solitude – invention des temps modernes

(11/11-2020) – Depuis que la covid-19 a frappé l’Europe et la France au début de cette année, un nombre croissant de Français se sentent seuls. Ceci est particulièrement vrai pour la jeune génération. Lorsque les écoles, les établissements d’enseignement et les lieux de travail ont fermé leurs portes au printemps, nombreux sont ceux qui n’ont …

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Et si l’insomnie n’était pas un problème?

(03/06-2020) – On trouve une foule d’ouvrages et d’études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l’UC de Berkeley et auteur du best-seller « Why We Sleep » (Pourquoi nous dormons), est allé jusqu’à déclarer: « Moins vous dormez, plus votre vie …

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Comment faire face à un critique intérieur cruel?

(15/12-2019) – Beaucoup d’entre nous possèdent ce que j’appelle un « lutin » ou un « dictateur » en nous. Il habite dans notre cerveau et nous murmure des choses du genre: « Tu n’obtiendras jamais ce poste. Tu es trop bête ou pas suffisamment créatif pour le décrocher. » « Cette dispute était de ta faute. » « Tu ne seras jamais capable …

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Briser le cercle vicieux de l’angoisse

(14/05-2019) – L’angoisse est un des maux les plus courants aujourd’hui. L’angoisse se différencie de la peur, car elle n’a, apparemment, pas d’objet précis. On a peur des chiens, des araignées ou des réactions des autres, mais l’angoisse donne souvent l’impression de nous tomber dessus sans raison apparente. En fait, l’angoissé a peur d’avoir peur. …

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