(07/03-2022) – Il est très difficile de voir quelqu’un qu’on aime lutter contre la dépression. Et très souvent, on se sent impuissant. Mais est-ce le cas? Peut on faire quelque chose pour l’aider? En fait, oui. Pas besoin d’être psy …
Comment aider un proche aux prises avec la dépression Lire la suite »
(20/12-2022) – Les périodes de fête impliquent souvent des échanges de cadeaux, des liens renouvelés avec la famille et les amis et des traditions. Mais l’amour et la joie peuvent également s’accompagner d’une foule de facteurs de stress – voyages …
Voir aussi le texte: Fréquenter un sociopathe. Ainsi que le livre de Cyril Malka: Revivre après une relation toxique (18/04-2022) – Imaginez-vous, si vous le pouvez, ne pas avoir de conscience, aucune. Aucun sentiment de remords, aucune culpabilité. Quoi que …
(02/06-2021) – J’ai des clients en thérapie qui viennent me voir avec différentes difficultés, y compris l’anxiété, la dépression, les troubles de l’alimentation, le perfectionnisme et les problèmes de colère. Certains de mes clients progressent très bien en thérapie, pratiquent …
(29/12-2020) – En psychologie, il existe des schémas de pensée que nous appelons des distorsions cognitives. Ce sont des modes de pensée qui ne sont pas tout à fait correctement traités ou qui ne sont parfois pas basés sur la …
Quand la distorsion cognitive modifie votre plan de vie Lire la suite »
(21/12-2020) – Oui, bien sûr, nous n’avons plus de secrets pour nous-mêmes. En ces temps de développement personnel et de coaching, nous nous connaissons bien… Vraiment? Je me sens plus intelligent que les autres Se sentir supérieur à la moyenne …
(11/11-2020) – Depuis que la covid-19 a frappé l’Europe et la France au début de cette année, un nombre croissant de Français se sentent seuls. Ceci est particulièrement vrai pour la jeune génération. Lorsque les écoles, les établissements d’enseignement et …
(03/06-2020) – On trouve une foule d’ouvrages et d’études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l’UC de Berkeley et auteur du best-seller “Why …
(15/12-2019) – Beaucoup d’entre nous possèdent ce que j’appelle un “lutin” ou un “dictateur” en nous. Il habite dans notre cerveau et nous murmure des choses du genre: “Tu n’obtiendras jamais ce poste. Tu es trop bête ou pas suffisamment …
Comment faire face à un critique intérieur cruel? Lire la suite »
(29/10-2019) – La personne hypersensible a un système nerveux capable de saisir les subtilités de son environnement et elle est facilement submergée si elle est plongée dans un environnement très stimulant, où il se passe beaucoup de choses, avec beaucoup …
(08/09-2019) – La plupart des gens qui arrivent régulièrement en retard n’aiment pas ça. Et ceux qui arrivent toujours à l’heure et qui pensent que les retardataires ne sont en retard que pour se mettre en valeur, pour contrôler leur …
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