Coaching - Psychologie - Développement Personnel
(02/06-2021) – J’ai des clients en thérapie qui viennent me voir avec différentes difficultés, y compris l’anxiété, la dépression, les troubles de l’alimentation, le perfectionnisme et les problèmes de colère. Certains de mes clients progressent très bien en thérapie, pratiquent ce que je suggère entre les séances et s’améliorent généralement très rapidement. D’autres clients se …
(29/12-2020) – En psychologie, il existe des schémas de pensée que nous appelons des distorsions cognitives. Ce sont des modes de pensée qui ne sont pas tout à fait correctement traités ou qui ne sont parfois pas basés sur la réalité. Ils sont plutôt basés sur vos peurs. Et ces peurs peuvent affecter la façon …
Quand la distorsion cognitive modifie votre plan de vie Lire la suite »
(21/12-2020) – Oui, bien sûr, nous n’avons plus de secrets pour nous-mêmes. En ces temps de développement personnel et de coaching, nous nous connaissons bien… Vraiment? Je me sens plus intelligent que les autres Se sentir supérieur à la moyenne n’est plus une nouveauté, il y a eu des études sur le sujet il y …
(11/11-2020) – Depuis que la covid-19 a frappé l’Europe et la France au début de cette année, un nombre croissant de Français se sentent seuls. Ceci est particulièrement vrai pour la jeune génération. Lorsque les écoles, les établissements d’enseignement et les lieux de travail ont fermé leurs portes au printemps, nombreux sont ceux qui n’ont …
(03/06-2020) – On trouve une foule d’ouvrages et d’études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l’UC de Berkeley et auteur du best-seller « Why We Sleep » (Pourquoi nous dormons), est allé jusqu’à déclarer: « Moins vous dormez, plus votre vie …
(15/12-2019) – Beaucoup d’entre nous possèdent ce que j’appelle un « lutin » ou un « dictateur » en nous. Il habite dans notre cerveau et nous murmure des choses du genre: « Tu n’obtiendras jamais ce poste. Tu es trop bête ou pas suffisamment créatif pour le décrocher. » « Cette dispute était de ta faute. » « Tu ne seras jamais capable …
Comment faire face à un critique intérieur cruel? Lire la suite »
(29/10-2019) – La personne hypersensible a un système nerveux capable de saisir les subtilités de son environnement et elle est facilement submergée si elle est plongée dans un environnement très stimulant, où il se passe beaucoup de choses, avec beaucoup de bruits, de sons… Bref, de stimuli de toutes sortes. L’hypersensibilité n’est pas une maladie …
(08/09-2019) – La plupart des gens qui arrivent régulièrement en retard n’aiment pas ça. Et ceux qui arrivent toujours à l’heure et qui pensent que les retardataires ne sont en retard que pour se mettre en valeur, pour contrôler leur environnement ou parce qu’ils sont égoïstes se trompent. Le problème des retardataires à répétition est …
(14/05-2019) – L’angoisse est un des maux les plus courants aujourd’hui. L’angoisse se différencie de la peur, car elle n’a, apparemment, pas d’objet précis. On a peur des chiens, des araignées ou des réactions des autres, mais l’angoisse donne souvent l’impression de nous tomber dessus sans raison apparente. En fait, l’angoissé a peur d’avoir peur. …
(26/03-2019) – À chacun sa façon de réagir dans une situation donnée. Une situation qui rend une personne anxieuse laisse une autre personne tout à fait indifférente. Le fait de penser à téléphoner à la banque panique certains et d’autres ne voient là qu’un mauvais moment à passer. Dans ces situations, on a défini quatre …
(26/11-2018) – Lors des fêtes de fin d’année, tout le monde se lâche un peu. Il y a moins (voire pas du tout) de limites et on laisse flotter les rubans. Il y a pas mal de choses qui se produisent lors des fêtes de fin d’année, surtout dans les familles dysfonctionnelles, et ce n’est …
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