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Les neuromythes
(07/09-2020) - Qui n’a pas entendu dire (ou même répété) que nous n’utilisons que 10% de notre cerveau? Qu'écouter la musique de Mozart rend plus intelligent? Que la plupart des apprentissages se produisent au cours des trois premières années de la vie? Qu'une...
Je m’ennuie!
(31/08-2020) - Sur ce point (également!), nous avons été des parents sévères. Si nos enfants se plaignaient de s'ennuyer, nous leur répondions de trouver quelque chose à faire eux-mêmes: utilisez votre imagination, les gars! C'était la réponse plus ou moins standard....
Vous êtes sur une île déserte et vous pouvez choisir huit disques…
(16/07-2020) - Une nouvelle étude britannique révèle que la musique que nous avons écoutée lorsque nous avions entre 10 et 30 ans nous définit pour le reste de notre vie. Des chercheurs de l'Université de Westminster et de la City University of London en Angleterre...
Les couples qui dorment ensemble dorment mieux
(28/06-2020) - Même si, dans la plupart des pays, il est chose courante que de dormir avec son partenaire, la recherche sur la qualité du sommeil lorsqu'on dort ensemble a donné des résultats contradictoires. Le problème est la difficulté qu'on a eue jusqu'ici pour...
Et si l’insomnie n’était pas un problème?
(03/06-2020) - On trouve une foule d'ouvrages et d'études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l'UC de Berkeley et auteur du best-seller "Why We Sleep" (Pourquoi nous dormons),...
Faites confiance à votre intuition
(07/04-2020) Une nouvelle étude suggère que si vous faites confiance à votre intuition, vous pouvez plus facilement prédire le futur. Bien entendu, il vous faut avoir des connaissances sur ce que vous voulez prédire. Nous faisons des prédictions tous les jours :...
Sommeil et santé mentale des enfants
(26/02-2020) - Dépression, angoisse, comportement impulsif et mauvaises performances cognitives... C'est le prix que payent les enfants lorsqu'ils n'ont pas la durée de sommeil dont ils ont besoin. Les différentes phases du sommeil sont des processus actifs qui...
Comment faire face à un critique intérieur cruel?
(15/12-2019) - Beaucoup d'entre nous possèdent ce que j'appelle un "lutin" ou un "dictateur" en nous. Il habite dans notre cerveau et nous murmure des choses du genre: "Tu n'obtiendras jamais ce poste. Tu es trop bête ou pas suffisamment créatif pour le décrocher."...
L’hypersensibilité
(29/10-2019) - La personne hypersensible a un système nerveux capable de saisir les subtilités de son environnement et elle est facilement submergée si elle est plongée dans un environnement très stimulant, où il se passe beaucoup de choses, avec beaucoup de bruits,...