Votre bien-être
La solitude – invention des temps modernes
(11/11-2020) - Depuis que la covid-19 a frappé l'Europe et la France au début de cette année, un nombre croissant de Français se sentent seuls. Ceci est particulièrement vrai pour la jeune génération. Lorsque les écoles, les établissements d'enseignement et les lieux...
Et si l’insomnie n’était pas un problème?
(03/06-2020) - On trouve une foule d'ouvrages et d'études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l'UC de Berkeley et auteur du best-seller "Why We Sleep" (Pourquoi nous dormons),...
Comment faire face à un critique intérieur cruel?
(15/12-2019) - Beaucoup d'entre nous possèdent ce que j'appelle un "lutin" ou un "dictateur" en nous. Il habite dans notre cerveau et nous murmure des choses du genre: "Tu n'obtiendras jamais ce poste. Tu es trop bête ou pas suffisamment créatif pour le décrocher."...
L’hypersensibilité
(29/10-2019) - La personne hypersensible a un système nerveux capable de saisir les subtilités de son environnement et elle est facilement submergée si elle est plongée dans un environnement très stimulant, où il se passe beaucoup de choses, avec beaucoup de bruits,...
Tu es ENCORE en retard !
(08/09-2019) - La plupart des gens qui arrivent régulièrement en retard n’aiment pas ça. Et ceux qui arrivent toujours à l’heure et qui pensent que les retardataires ne sont en retard que pour se mettre en valeur, pour contrôler leur environnement ou parce qu’ils sont...
Briser le cercle vicieux de l’angoisse
(14/05-2019) - L'angoisse est un des maux les plus courants aujourd'hui. L’angoisse se différencie de la peur, car elle n’a, apparemment, pas d’objet précis. On a peur des chiens, des araignées ou des réactions des autres, mais l’angoisse donne souvent l’impression de...
Un adulte sur cinq se croit allergique, un sur dix l’est
(08/01-2019) - L'étude nous vient des États-Unis, mais beaucoup de choses portent à croire que cette tendance existe en Europe également. D'après les chiffres d'une étude publiée dans le JAMA (Journal of the American Medical Association), 10% de la population souffre...
Fêtes de fin d’année: Mettre des limites
(26/11-2018) - Lors des fêtes de fin d'année, tout le monde se lâche un peu. Il y a moins (voire pas du tout) de limites et on laisse flotter les rubans. Il y a pas mal de choses qui se produisent lors des fêtes de fin d'année, surtout dans les familles...
Les tensions dans le couple auraient un impact sur la santé
(27/06-2018) - De nouvelles recherches à l'université de Pennsylvanie (États-Unis) ont indiqué que les prises de bec avec le partenaire pourraient non seulement mener à un certain stress émotionnel, mais pourraient aussi avoir des répercussions sur la santé. Les...
