Coaching - Psychologie - Développement Personnel
(23/08-2017) – Chacun d’entre nous a connu la honte à un moment ou à un autre de notre vie. Nous avons tous commis des actions ou dit quelque chose d’inadapté à un moment donné qui nous mène à avoir honte plusieurs semaines, mois voire années après. La chose que beaucoup d’entre nous ne savent pas …
(29/06-2017) – Mesurez votre niveau de santé émotionnelle au travers de ce petit test et lisez ici ce que vous pouvez faire pour éventuellement l’améliorer. Quel est votre état de santé? Si vous répondez à cette question comme la plupart des gens, vous pensez en premier lieu à votre santé physique: avez-vous des douleurs, une …
Quel est votre niveau de bien-être émotionnel? Lire la suite »
(03/05-2017) – L’Éternel, l’Éternel, Dieu miséricordieux et compatissant, lent à la colère, riche en bonté et en fidélité, qui conserve son amour jusqu’à mille générations, qui pardonne l’iniquité, la rébellion et le péché, mais qui ne tient point le coupable pour innocent, et qui punit l’iniquité des pères sur les enfants et sur les enfants …
(05/01-2017) – Avez-vous besoin de l’approbation des autres? Vous inquiétez-vous de ce que les autres pensent de vous? Avez-vous du mal à dire « non » aux autres et êtes-vous triste lorsque vous constatez qu’on ne se comporte pas de la même façon envers vous? En gros, que vous faites tout pour tout le monde, mais que …
(20/10-2016) – Un des symptômes de l’angoisse est de ruminer. De penser, de repenser, de tourner et de retourner différentes situations et différentes possibilités. Cette rumination peut se produire n’importe quand et peut paraître incontrôlable. Un peu comme si on ne pouvait plus « arrêter son cerveau » qui part en roue libre. Une fois que le …
Sept méthodes efficaces pour arrêter de ruminer Lire la suite »
(19/08-2015) – D’après Abraham Maslow, qui est le psychologue derrière la fameuse pyramide. Nous avons le besoin d’une auto-actualisation. L’auto-actualisation est, en gros, lorsque nous réalisons notre potentiel. Lorsque les défis que nous rencontrons sont adaptés à nos forces et que nous sommes absorbés, engagés totalement dans ce que nous faisons. C’est lorsque nous ne …
Six signes que vous ne vivez pas la vie que vous êtes censé vivre Lire la suite »
(19/03-2015) – Je n’ai pas toujours été thérapeute, j’ai commencé à enseigner des adultes en 1985 et j’enseigne toujours de temps à autre. Au début de ma carrière, au Danemark, pendant que j’étudiais, j’ai enseigné le français dans des écoles pour adultes et aussi dans diverses entreprises et institutions. En plus du français, et de …
(27/01-2015) – Nous aimerions tous être gentils. Et pour la plupart d’entre nous, nous voudrions que les autres nous aiment bien. Pour ce faire, nous disons souvent « oui » plus souvent que nous le voulons. Oui, bien sûr, il y a beaucoup d’avantages à être apprécié. Quand nous nous sentons appréciés, nous nous sentons aussi acceptés, …
Lorsqu’on dit trop souvent « oui » – Trois coûts cachés Lire la suite »
(20/01-2015) – Ça-y est, nous venons d’entrer dans la nouvelle année. Nous sommes aujourd’hui le 20 janvier, et déjà, une bonne partie des bonnes résolutions prises il y a peu sont abandonnées. Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer, d’arrêter de manger des cacahouètes devant la télé ou de diminuer ses apéros de moitié ? En …
(24/12-2014) – Nous voici, encore une fois, arrivés à la fin de l’année et c’est la saison des bonnes résolutions pour l’année à venir. C’est une belle tradition qui nous permet de grandir, d’évoluer, de nous aider à nous améliorer, d’avoir de meilleurs contacts avec notre environnement, nos familles… Bref… Plein de bons principes et …
(15/12-2014) – « Bonjour, monsieur Malka, j’aimerais arrêter de fumer parce que ma femme en a marre. Je n’ai pas envie d’arrêter de fumer. Est-ce que l’hypnose est la solution? » Ben non (d’abord, appelez-moi ‘Cyril’), l’hypnose peut faire des miracles, mais seulement si vous êtes motivé. Ne croyez pas l’hypnose de scène et les films qui …
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