Fêtes de fin d’année: Mettre des limites
(26/11-2018) – Lors des fêtes de fin d’année, tout le monde se lâche un peu. Il y a moins (voire pas du tout) de limites et on laisse flotter les rubans. Il y a pas mal de choses qui se …
Bien-Être
Combattre la honte
(23/08-2017) – Chacun d’entre nous a connu la honte à un moment ou à un autre de notre vie. Nous avons tous commis des actions ou dit quelque chose d’inadapté à un moment donné qui nous mène à avoir honte …
Quel est votre niveau de bien-être émotionnel?
(29/06-2017) – Mesurez votre niveau de santé émotionnelle au travers de ce petit test et lisez ici ce que vous pouvez faire pour éventuellement l’améliorer. Quel est votre état de santé? Si vous répondez à cette question comme la plupart …
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Les péchés du père ?
(03/05-2017) – L’Éternel, l’Éternel, Dieu miséricordieux et compatissant, lent à la colère, riche en bonté et en fidélité, qui conserve son amour jusqu’à mille générations, qui pardonne l’iniquité, la rébellion et le péché, mais qui ne tient point le coupable …
Êtes-vous accro à l’approbation?
(05/01-2017) – Avez-vous besoin de l’approbation des autres? Vous inquiétez-vous de ce que les autres pensent de vous? Avez-vous du mal à dire « non » aux autres et êtes-vous triste lorsque vous constatez qu’on ne se comporte pas de la même …
Sept méthodes efficaces pour arrêter de ruminer
(20/10-2016) – Un des symptômes de l’angoisse est de ruminer. De penser, de repenser, de tourner et de retourner différentes situations et différentes possibilités. Cette rumination peut se produire n’importe quand et peut paraître incontrôlable. Un peu comme si on …
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Six signes que vous ne vivez pas la vie que vous êtes censé vivre
(19/08-2015) – D’après Abraham Maslow, qui est le psychologue derrière la fameuse pyramide. Nous avons le besoin d’une auto-actualisation. L’auto-actualisation est, en gros, lorsque nous réalisons notre potentiel. Lorsque les défis que nous rencontrons sont adaptés à nos forces et …
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Ces croyances qui nous limitent
(19/03-2015) – Je n’ai pas toujours été thérapeute, j’ai commencé à enseigner des adultes en 1985 et j’enseigne toujours de temps à autre. Au début de ma carrière, au Danemark, pendant que j’étudiais, j’ai enseigné le français dans des écoles …
Lorsqu’on dit trop souvent « oui » – Trois coûts cachés
(27/01-2015) – Nous aimerions tous être gentils. Et pour la plupart d’entre nous, nous voudrions que les autres nous aiment bien. Pour ce faire, nous disons souvent « oui » plus souvent que nous le voulons. Oui, bien sûr, il y a …
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Votre cerveau combat vos bonnes résolutions
(20/01-2015) – Ça-y est, nous venons d’entrer dans la nouvelle année. Nous sommes aujourd’hui le 20 janvier, et déjà, une bonne partie des bonnes résolutions prises il y a peu sont abandonnées. Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer, d’arrêter de …
Bonnes résolutions? Trois choses à éviter
(24/12-2014) – Nous voici, encore une fois, arrivés à la fin de l’année et c’est la saison des bonnes résolutions pour l’année à venir. C’est une belle tradition qui nous permet de grandir, d’évoluer, de nous aider à nous améliorer, …
