MALKA

Coaching - Psychologie - Développement Personnel

Bien-Être

Quel est votre niveau de bien-être émotionnel?

(29/06-2017) – Mesurez votre niveau de santé émotionnelle au travers de ce petit test et lisez ici ce que vous pouvez faire pour éventuellement l’améliorer. Quel est votre état de santé? Si vous répondez à cette question comme la plupart des gens, vous pensez en premier lieu à votre santé physique: avez-vous des douleurs, une …

Quel est votre niveau de bien-être émotionnel? Lire la suite »

Sept méthodes efficaces pour arrêter de ruminer

(20/10-2016) – Un des symptômes de l’angoisse est de ruminer. De penser, de repenser, de tourner et de retourner différentes situations et différentes possibilités. Cette rumination peut se produire n’importe quand et peut paraître incontrôlable. Un peu comme si on ne pouvait plus « arrêter son cerveau » qui part en roue libre. Une fois que le …

Sept méthodes efficaces pour arrêter de ruminer Lire la suite »

Six signes que vous ne vivez pas la vie que vous êtes censé vivre

(19/08-2015) – D’après Abraham Maslow, qui est le psychologue derrière la fameuse pyramide. Nous avons le besoin d’une auto-actualisation. L’auto-actualisation est, en gros, lorsque nous réalisons notre potentiel. Lorsque les défis que nous rencontrons sont adaptés à nos forces et que nous sommes absorbés, engagés totalement dans ce que nous faisons. C’est lorsque nous ne …

Six signes que vous ne vivez pas la vie que vous êtes censé vivre Lire la suite »

Lorsqu’on dit trop souvent « oui » – Trois coûts cachés

(27/01-2015) – Nous aimerions tous être gentils. Et pour la plupart d’entre nous, nous voudrions que les autres nous aiment bien. Pour ce faire, nous disons souvent « oui » plus souvent que nous le voulons. Oui, bien sûr, il y a beaucoup d’avantages à être apprécié. Quand nous nous sentons appréciés, nous nous sentons aussi acceptés, …

Lorsqu’on dit trop souvent « oui » – Trois coûts cachés Lire la suite »

Votre cerveau combat vos bonnes résolutions

(20/01-2015) – Ça-y est, nous venons d’entrer dans la nouvelle année. Nous sommes aujourd’hui le 20 janvier, et déjà, une bonne partie des bonnes résolutions prises il y a peu sont abandonnées. Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer, d’arrêter de manger des cacahouètes devant la télé ou de diminuer ses apéros de moitié ? En …

Votre cerveau combat vos bonnes résolutions Lire la suite »

Bonnes résolutions? Trois choses à éviter

(24/12-2014) – Nous voici, encore une fois, arrivés à la fin de l’année et c’est la saison des bonnes résolutions pour l’année à venir. C’est une belle tradition qui nous permet de grandir, d’évoluer, de nous aider à nous améliorer, d’avoir de meilleurs contacts avec notre environnement, nos familles… Bref… Plein de bons principes et …

Bonnes résolutions? Trois choses à éviter Lire la suite »

Pourquoi ai-je refusé ce patient?

(15/12-2014) – « Bonjour, monsieur Malka, j’aimerais arrêter de fumer parce que ma femme en a marre. Je n’ai pas envie d’arrêter de fumer. Est-ce que l’hypnose est la solution? » Ben non (d’abord, appelez-moi ‘Cyril’), l’hypnose peut faire des miracles, mais seulement si vous êtes motivé. Ne croyez pas l’hypnose de scène et les films qui …

Pourquoi ai-je refusé ce patient? Lire la suite »

Retour haut de page