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Coaching - Psychologie - Développement Personnel

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Les couples qui dorment ensemble dorment mieux

(28/06-2020) – Même si, dans la plupart des pays, il est chose courante que de dormir avec son partenaire, la recherche sur la qualité du sommeil lorsqu’on dort ensemble a donné des résultats contradictoires. Le problème est la difficulté qu’on a eue jusqu’ici pour mesurer la qualité du sommeil. Le docteur Henning Johannes Drews du …

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Et si l’insomnie n’était pas un problème?

(03/06-2020) – On trouve une foule d’ouvrages et d’études sur le sommeil, et nous savons tous que trop peu de sommeil est mauvais pour nous. Matthew Walker, un scientifique du sommeil à l’UC de Berkeley et auteur du best-seller “Why We Sleep” (Pourquoi nous dormons), est allé jusqu’à déclarer: “Moins vous dormez, plus votre vie …

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Apprenez en dormant

(04/10-2017) – Si vous pensiez qu’une fois au lit, vous vous reposez, vous vous trompez! D’après les études faites à la Salpêtrière, nous continuons d’apprendre pendant que nous rêvons. Les rêves paraissent même être une étape essentielle pour bien apprendre. D’après les chercheurs, lorsque nous dormons, le cerveau répète certaines activités de la journée précédente. …

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La nuit porte conseil… et amélioration !

(19/11-2014) – D’après les études menées par le docteur Robert Stickgold, vous devriez écouter ce que votre maman vous disait et mieux dormir. Les recherches de Stickgold portent à croire que le sommeil nous permet d’organiser, de consolider et d’enregistrer des nouvelles connaissances et de nouvelles compétences et – surtout – de les retenir. Le …

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Les enfants au dodo à la même heure chaque jour

(30/10-2013) D’après une récente étude, les enfants qui n’ont pas d’heure précise pour aller au lit ont une plus grande tendance à avoir des problèmes comportementaux. L’étude qui a été publiée le 14 octobre dernier démontre que si un enfant ne va pas au lit à des heures régulières, on peut interrompre le rythme circadien …

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