Cyril Malka

Author Archives: Cyril Malka

Sept méthodes efficaces pour arrêter de ruminer

Ruminer

(20/10-2016) - Un des symptômes de l'angoisse est de ruminer. De penser, de repenser, de tourner et de retourner différentes situations et différentes possibilités. Cette rumination peut se produire n'importe quand et peut paraître incontrôlable. Un peu comme si on ne pouvait plus "arrêter son cerveau" qui part en roue libre.

Une fois que le cerveau est parti dans ses inquiétudes, dans ses pensées, dans sa rumination, il est difficile de le faire dérailler. On peut facilement être pris dans une spirale infernale dans laquelle on joue et on rejoue chaque situation (avec une conclusion négative).

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La différence invisible

(07/09-2016) - Marguerite a 27 ans, en apparence rien ne la distingue des autres. Elle est jolie, vive et intelligente. Elle travaille dans une grande entreprise et vit en couple. Pourtant, elle est différente.

Marguerite se sent décalée et lutte chaque jour pour préserver les apparences. Ses gestes sont immuables, proches de la manie. Son environnement doit être un cocon. Elle se sent agressée par le bruit et les bavardages incessants de ses collègues. Lassée de cet état, elle va partir à la rencontre d’elle-même et découvrir qu’elle est autiste Asperger. Sa vie va s’en trouver profondément modifiée...

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Dix distorsions cognitives qui peuvent détruire votre relation

(25/08-2016) - En psychologie, vous pourrez des fois entendre le terme "distorsion cognitive".En quelques mots, la distorsion cognitive est ce qui se passe lorsque votre cerveau vous convainc que quelque chose qui n'est pas vrai est vrai.

Ces pensées sont fausses et renforcent une façon de penser négative ce qui est un problème, car il y a un lien direct entre ce que nous pensons et ce que nous ressentons.

Si vous avez certaines de ces distorsions, vous risquez de vous saboter et de saboter votre relation sans vous en apercevoir.

Nous avons tous des dialogues internes et il arrive que nous lisions mal notre partenaire et ce qu'il veut dire. Aucun couple n'est à l'abri d'un malentendu donc une erreur n'est pas nécessairement une distorsion cognitive.

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La contrainte d’un enfant TDA/H sur le mariage

(19/07-2016) - Les parents d'enfants qui souffrent de TDA/H (Troubles Déficitaires de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) ont environ deux fois plus de risque de divorcer avant que l'enfant n'ait huit ans.

C'est le résultat d'une étude menée par les psychologues William Pehlham Jr. et Brian Wymbs à l'université de New-York-Buffalo.

Le comportement de l'enfant n'est pas ce qui mène au conflit, mais c'est de l'huile sur le feu d'un mariage qui souffre, au départ, d'une mauvaise communication pensent les chercheurs.

Dans leur étude, 23 % des couples avaient divorcé avant que leur enfant TDA/H n'ait huit ans alors que le taux de divorce est de 13 % pour les couples avec enfants sans ce syndrome.

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Est-ce que les femmes préfèrent vraiment les mauvais garçons?

(11/07-2016) - Au Féminin, Marie-Claire, l'Express et une foule d'autres magazines, programmes radio, télé et autres prétendent que les femmes préfèrent les mauvais garçons. Certains expliquent même pourquoi.

L'idée que les femmes préfèrent les mauvais garçons est si bien implantée, qu'on peut même trouver des modes d'emploi sur comment draguer en mode "mauvais garçon".

Certains articles de Marie Claire, de Les Hommes Modernes et autres prétendent même que c'est maintenant scientifiquement prouvé: Les femmes préfèrent les mauvais garçons, ou les "bad boys" si on veut se prétendre moderne.

En fait, cette fameuse étude menée au début 2016 suggérait que certains hommes fumaient et buvaient afin de paraître plus attractifs à des partenaires éventuelles à court terme.

Si on laisse de côté le point de vue qui met sur pied d'égalité "mauvais" et "fumer" et "boire", est-ce vrai que les femmes préfèrent les mauvais garçons (genre machos, mecs insensibles)? Et si on regardait cette affaire de plus près avec des lunettes scientifiques?

Une façon d'en avoir le coeur net est de présenter des femmes à différents types de personnalités et de voir lequel elles préfèrent.

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Plan cul ou plan coeur ?

Plan cul ou plan coeur ?

(06/07-2016)  - Bonjour Cyril

Depuis 4 mois, je fréquente un homme qui a 15 ans de plus que moi (55 ans) et qui est en couple. Sa compagne vit à l’étranger, ils ne sont pas mariés, n’ont pas d’enfant et se voient une semaine sur deux environ. Il a un travail d’indépendant, ce qui correspond bien à sa personnalité de self-made-man. C’est lui qui m’a draguée.

Nous avons une relation sexuellement épanouie qu’il a qualifiée de “coup de canif” dans son contrat avec sa compagne. Par ailleurs, nous nous apprécions beaucoup et nous avons aussi des affinités professionnelles étant dans le même domaine d’activité (je travaille aussi en tant qu’indépendante).

Il souhaite d’ailleurs que nous travaillions ensemble. Il ne me fait aucune promesse, ne parle jamais de sentiment, mais a paniqué un jour où j’avais pris mes distances, me sentant délaissée par lui, ce qui m’avait valu SMS, appels et une démonstration forte de tendresse et d’attachement.

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Lectures de vacances

Comme vous le savez peut-être, non seulement j’écris des textes, je fais des podcasts, des webinaires et autres programmes, mais j’écris aussi des livres.

Sous mon nom de hacker (Chill), j’ai écrit plusieurs livres sur le hacking (comment pénétrer différents systèmes informatiques, ordinateurs et réseaux) ainsi que la psychologie de ce qu’on appelle “social engineering”, c’est-à-dire comment faire parler les gens et leur soutirer des informations ou comment deviner leurs mots de passe et autre. Mais bon… tous ces livres (et cours vidéo) sont en danois, donc il y a peu de chance pour que ça vous intéresse.

Mais j’ai écrit aussi pas mal de livres en français (et quelques-uns en anglais). Comme on arrive en période de vacances, vous aurez peut-être le temps d’en lire quelques-uns. Voici un petit topo:

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Qui c’est qui gagne plus d’argent ? (les méchants)

Qui c'est qui gagne plus d'argent ? (les méchants)

(20/06-2016) - Mieux vaut ne pas être le gars sympa au travail.

Une étude indique que les employés agréables gagnent beaucoup moins que les employés désagréables. Surtout les hommes.

Les chercheurs ont examiné la gentillesse des employés et ils se sont rendu compte que les hommes qui avaient un score inférieur à la moyenne pour ce qui est de la gentillesse gagnaient en général 18 % de plus par an que les "gentils". Pour les femmes, ce ne sera que 5 % de plus par an, mais bon, ça vaut peut-être le coup de se comporter en garce huit heures par jour ?

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Troubles mentaux: Plus d’un tiers des Européens dans le rouge

Troubles mentaux: Plus d'un tiers des Européens dans le rouge

(09/06-2016) D'après une étude, au moins 38 % de la population européenne, soit 165 millions de personnes, ont des troubles psychologiques. La plupart d'entre eux ne reçoivent aucun traitement.

Cette étude fait la lumière sur l'état mental dans lequel se trouve la population d'Europe. D'après elle, le combat contre les maladies mentales de toutes sortes devrait être une priorité en ce XXI siècle.

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